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pk10代理抽水 2020年01月24日 03:43:37

國健署呼籲民眾,新年假期想要健康快樂,別忘了從作息、飲食跟定期健康篩檢做起,讓腸道保持健康、「腸」命百歲。

有鑑於88%大腸癌發生於50歲以上的民眾,國健署也呼籲50歲以上到未滿75歲的民眾,可多利用國健署所補助的每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查,趁著新年團聚時刻,提醒身邊親友定期接受大腸癌篩檢,因為國民健康署從民國99年全面推動大腸癌篩檢,透過資料分析有接受篩檢與沒接受篩檢的民眾,比較兩者死於大腸癌的風險,結果顯示,如果篩檢率能達40%,在同樣的複篩率下,可降低23%的死亡率。

今年春節連假7天,pk10代理中心讓民眾了解縣內熱門景點交通狀況,苗栗縣警察局交通隊設計「QR Code貼紙」,貼紙印製國道一、三、四號與台61線西濱公路往來苗栗縣大湖地區建議路線圖,還提供用路人掃描,或LINE搜尋ID「@jlb2744n」,掌握苗栗縣春節期間交通狀況。苗栗縣警察局交通隊指出,LINE搜尋ID 「@jlb2744n」,加入警察局「交通安全路況資訊網」,春節期間內,警方會在白天時每一小時更新一次,轄內最新交通狀況,讓駕駛人即時掌握路況。 交通隊指出,宣導貼紙可以在縣內火車站、公車站、高鐵站、旅遊服務中心與派出所(分駐所)所免費索取。交通隊指出,因應轄區特性,結合在地特色,協調大湖地區草莓商家,將該貼紙黏貼在草莓禮盒,另類提供用路人可查詢即時路況管道;且該貼紙以紅色為底色,增添不少過年喜氣。苗栗縣警察局交通隊設計「QR Code貼紙」,印製國道一、三、四號與台61線西濱公路往來苗栗縣大湖地區建議路線圖,並提供用路人掃描,或LINE搜尋,掌握苗栗縣春節期間交通狀況。圖/苗栗縣警局提供 分享 facebook 苗栗縣警察局交通隊設計「QR Code貼紙」,印製國道一、三、四號與台61線西濱公路往來苗栗縣大湖地區建議路線圖,並提供用路人掃描,或LINE搜尋,掌握苗栗縣春節期間交通狀況。圖/苗栗縣警局提供 分享 facebook 苗栗縣警局交通隊推出LINE帳號「交通安全路況資訊網」,春節期間不定期更新轄內最新路況。圖/擷取自LINE「交通安全路況資訊網」 分享 facebook

根據世界衛生組織指出,21%到25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,所以國健署建議民眾,新春假期闔家出遊或與親朋好友相約走春時,盡量多走路,如果年假每天快走1小時(時速6公里),7天下來就能輕鬆消耗約2000大卡熱量,不僅能瘦身苗條、增加親友相聚時光,還能降低大腸癌罹患風險。

春節遊苗栗免煩惱 警方推 QR Code旅遊路線圖貼紙

另外飲食方面,國健署建議,民眾最好多挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,少吃紅肉(豬、羊、牛)及加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工)等,被證實會提高大腸癌發生率的食材,改以魚肉、瘦肉代替紅肉,並選擇烹煮時盡量少油、少鹽、少糖,才能減少肥胖及罹患大腸癌風險。

新春過好年 四步驟保養才能「腸」命百歲

▲國民健康署提醒民眾,新春還是要多運動、多吃蔬果少紅肉,搭配定期篩檢保腸道健康,才能快樂過好年。(圖/NOWnews資料畫面)

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