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重庆快3微信计划群 2020年01月17日 19:10:29

2020年一月下旬適逢農曆新年假期,大发极速彩平台但我們不是天天宴客,或是家庭人口原本就比較少的時候,「一鍋燒」的料理方式是簡單快速的選擇,也很適合懶人一族!由養生節目觀眾們都很熟悉的江坤俊醫師,推薦富含維他命D的料理,國宴主廚雷議宗親自示範,以各式天然食材入菜,透過簡單三步驟,運用年節食材變好料,「料理苦手族」也可以是做菜高手喔。用電鍋就能做出像大菜的「山藥鴨肉煲湯」。圖/采實文化 提供 分享 facebook 「山藥鴨肉煲湯」像大菜 電鍋料理超簡單方便 鼠年吃好料!奧斯卡動畫「料理鼠王」鼓勵大家:料理非難事,而這道「山藥鴨肉煲湯」,只要運用每個人家裡都有的電鍋,將食材丟入按下開關,就能做出像年菜預購DM一樣的「大菜」,放到宴客桌也很有面子,快來看看主廚的作法吧!材料準備(約2到3人份)鴨肉 ⋯⋯ 半隻,切塊備用山藥 ⋯⋯ 150g老薑 ⋯⋯ 60g蒜頭 ⋯⋯ 80g乾香菇 ⋯⋯ 8朵高湯 ⋯⋯ 適量蛤蠣 ⋯⋯ 100g鹽巴 ⋯⋯ 少許米酒 ⋯⋯ 適量香油 ⋯⋯ 少許三步驟端上桌(國宴主廚雷議宗示範)步驟一:煮一鍋熱水,將鴨肉放入川燙一下,撈起洗淨備用。步驟二:準備電鍋內鍋或燉鍋,將鴨肉、山藥、老薑、蒜頭、乾香菇、高湯、鹽、適量米酒放入,外鍋放入約兩杯量米杯的水,按下開關燉煮即可。步驟三:電鍋開關跳起放入蛤蠣及香油,蓋上鍋蓋悶約5 分鐘後即可開鍋食用。若是使用燉鍋熬煮,約煮45 分鐘再放入蛤蠣,待蛤蠣全開即可關火。國宴主廚雷議宗。圖/采實文化 提供 分享 facebook 以上內容摘自江坤俊醫師著作《每日好D》、圖文資料/采實文化提供書名:《每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康》作者:江坤俊醫師、圖/采實文化 提供 分享 facebook

懶人過年「三步驟一鍋燒」/山藥鴨肉煲湯

記者曾奕慈、梅志銓/綜合報導從2018年九合一大勝到2020年崩盤慘輸,短短1年多時間,國民黨從以為將重返執政,到剩下改革聲浪和檢討報告。▲國民黨崩盤慘輸。國民黨青年部副主任詹為元(1.12):「每一次敗選我們都聽到,黨內有說我們要政黨改革,我們要黨內改革、我們要世代交替,但請問在座的各位,我們有改革了嗎?我們有世代交替了嗎?」新北市議員:「改革持續,藍天再現。」國民黨青年軍(1.15):「國家路線,國家路線,不容模糊。」青年軍怒衝國民黨中央,連貼在鎮煞石上的黨徽都擠掉了,場內的中常會,洋洋灑灑列出7點檢討,指出「討厭民進黨」,終不敵「亡國感」,表示兩岸論述、惡質網軍、選戰策略、黨內不團結和不分區名單惹議,以及不受青年選民青睞、我党專制和香港反送中,都是敗選原因,雖然內容有很大篇幅都在酸民進黨,但基本上都講了實話,問題是這7點全世界都知道,彷彿只有國民黨選後才突然想通。▲國民黨選後列出7點檢討報告。前國民黨青年團團長李正皓:「他們過去,我們不斷在提醒國民黨,你們即將會面對什麼樣的悲劇,可是沒有人相信,他們就汙名化我們、講我們是收黑錢、講我們良心被狗吃了,開除我們就是國民黨正港文化。」曾經是國民黨青年團團長的李正皓,選戰期間當了半年的烏鴉,最後的命運是被開除黨籍。國民黨長期以來的宮廷文化導致高層做了決定,底下人就不敢說真話,有相左意見,就被打成「不顧全大局」。前國民黨青年團團長李正皓:「一步一步韓國瑜開始犯錯的時候,國民黨正港文化出生了,因為他是國民黨的總統候選人,所以大家都不准批判,因為他是國民黨的總統候選人,所以大家都必須蒙著眼睛去力挺他。」韓國瑜起初之所以強,是他的草根作風,在傳媒和網路受歡迎,成功帶動國民黨數位轉型,但年輕化的戰術卻撼動不了保守的思維。▲李正皓被開除黨籍。台北市議員徐弘庭37歲辭去國民黨中常委,坦言自己根本被架空,說話沒人聽。台北市議員徐弘庭:「最遺憾的部分那應該就是去年的這個時間點,1月8日的時候,我想我們在中常會提案,如果在那個時間點我們能夠堅持下去,在3月農曆春節剛結束就提出我們的總統候選人,我認為這場選戰的結果可能會不一樣。」初選時程從3月拖到7月之後,明顯替韓國瑜量身打造「上轎時機」,但,是為了贏?還是為了私利?徐弘庭點名裝睡又叫不醒的人,就是黨主席吳敦義。▲吳敦義被點名裝睡又叫不醒。台北市議員徐弘庭:「你說吳敦義比較想要所謂的韓國瑜,我並不覺得,他應該是想要他自己吧,所以你就塑造出一個什麼樣的狀況,就是國民黨不團結、國民黨內鬥。」初選欠缺程序正義,國民黨元氣大傷,之後的不分區立委提名更是讓國人「傻眼貓咪」,別說欠缺形象牌,甚至被對手拿來當子彈,每天都在「謝丞相賜箭」。主持人(2019.12.29):「下架吳斯懷。」台北市議員徐弘庭:「這次常會其實這麼多的決策轉折,其實都是私心大於民心。」▲徐弘庭表示,吳敦義私心大於民心。民間反中情緒高漲,藍營還為了安撫黃復興黨部,硬要提名「親中媚中」的吳斯懷,為了固守組織,放棄新興選民,國民黨這筆生意慘賠收場,自己也被毫無靈活度的兩岸論述困死在裡頭。民進黨副祕書長林飛帆:「台灣的主流社會對於台灣作為一個主權獨立的國家,它希望走在的是一個壯大台灣的道路,而不是一個依附中國這條道路,我覺得是一個相當清楚的路線。」檢討報告說真話,可惜為時已晚,對主流民意視而不見,老面孔以為能不變應萬變,這7大項檢討,眾人都知道,唯獨活在象牙塔的國民黨,千金難買早知道。

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